Тефтелі в томатному соусікалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
158ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 7,5 г
- 19% енергії
- Жири
- 10,4 г
- 59% енергії
- Вуглеводи
- 8,4 г
- 22% енергії
- Клітковина
- 0,6 г
- Цукор
- 1,3 г
- тефтеля (60 г)
- 95 ккал
- порція (250 г)
- 394 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| тефтеля · 60 г | 95 ккал | 4,5 г | 6,2 г | 5,1 г |
| порція · 250 г | 394 ккал | 18,8 г | 25,9 г | 21,1 г |
Склад (на 1 300 г готової страви)
- Свинина фарш250 г · Після варіння
- Яловичина фарш 80%250 г · Після варіння
- Рис білий80 г · Після варіння
- Цибуля100 г · Після смаження
- Морква100 г · Після смаження
- Томатна паста60 г · Після варіння
- Борошно пшеничне20 г · Після варіння
- Олія соняшникова30 г · Після смаження
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 55,6 мкг | 8% |
| Вітамін C | 1,2 мг | 2% |
| Вітамін D | 0,09 мкг | 1% |
| Вітамін E | 1,1 мг | 7% |
| Вітамін K | 1,7 мкг | 2% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,12 мг | 11% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,07 мг | 6% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,4 мг | 10% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,12 мг | 9% |
| Вітамін B9 (фолат) | 7,8 мкг | 2% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,49 мкг | 20% |
| Холін | 26,1 мг | 6% |
| Кальцій | 9,8 мг | 1% |
| Залізо | 0,57 мг | 3% |
| Магній | 9,6 мг | 3% |
| Фосфор | 59,8 мг | 9% |
| Калій | 145,3 мг | 6% |
| Натрій | 23,4 мг | 1% |
| Цинк | 1 мг | 13% |
| Селен | 6,2 мкг | 11% |
| Мідь | 0,05 мг | 6% |
| Марганець | 0,1 мг | 6% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.