Курячий суп з локшиною
100 г готової страви
51 ккал
тарілка (300 г)
154 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 3,2 г
- Жири
- 2,1 г
- Вуглеводи
- 4,9 г
- Клітковина
- 0,3 г
- Цукор
- 0,4 г
Порції
- тарілка (300 г)154 ккал · Білки 9,7 г · Жири 6,3 г · Вуглеводи 14,6 г
Склад (на 2 800 г готової страви)
- Куряче стегно400 г · Після варіння
- Картопля300 г · Після варіння
- Локшина яєчна100 г · Після варіння
- Морква100 г · Після варіння
- Цибуля80 г · Після варіння
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 27,4 мкг | 4% |
| Вітамін C | 1,5 мг | 2% |
| Вітамін D | 0,01 мкг | 0% |
| Вітамін E | 0,03 мг | 0% |
| Вітамін K | 0,54 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,04 мг | 4% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,34 мг | 2% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B9 (фолат) | 14,1 мкг | 4% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,01 мкг | 0% |
| Холін | 3,3 мг | 1% |
| Кальцій | 3,4 мг | 0% |
| Залізо | 0,24 мг | 1% |
| Магній | 6,2 мг | 2% |
| Фосфор | 28,6 мг | 4% |
| Калій | 74,7 мг | 3% |
| Натрій | 8,9 мг | 0% |
| Цинк | 0,22 мг | 3% |
| Селен | 2 мкг | 4% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,05 мг | 3% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.