Вінегреткалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
73ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 1,3 г
- 7% енергії
- Жири
- 3,7 г
- 44% енергії
- Вуглеводи
- 9,4 г
- 49% енергії
- Клітковина
- 2,1 г
- Цукор
- 3,1 г
- порція (150 г)
- 110 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 150 г | 110 ккал | 2 г | 5,6 г | 14 г |
Склад (на 1 140 г готової страви)
- Буряк300 г · Після варіння
- Картопля300 г · Після варіння
- Морква150 г · Після варіння
- Огірки мариновані150 г · Сирий продукт
- Капуста квашена150 г · Сирий продукт
- Цибуля50 г · Сирий продукт
- Олія соняшникова40 г · Сирий продукт
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 100,3 мкг | 14% |
| Вітамін C | 6,8 мг | 9% |
| Вітамін E | 1,6 мг | 10% |
| Вітамін K | 6,1 мкг | 7% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,04 мг | 4% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,03 мг | 3% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,46 мг | 3% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,08 мг | 6% |
| Вітамін B9 (фолат) | 30,2 мкг | 8% |
| Холін | 9,1 мг | 2% |
| Кальцій | 19,4 мг | 2% |
| Залізо | 0,49 мг | 3% |
| Магній | 12,8 мг | 4% |
| Фосфор | 26,8 мг | 4% |
| Калій | 220,5 мг | 8% |
| Натрій | 214,9 мг | 11% |
| Цинк | 0,21 мг | 3% |
| Селен | 0,24 мкг | 0% |
| Мідь | 0,06 мг | 7% |
| Марганець | 0,14 мг | 8% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.