Вареники з картоплеюкалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
167ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 4,4 г
- 11% енергії
- Жири
- 3,4 г
- 19% енергії
- Вуглеводи
- 29,3 г
- 71% енергії
- Клітковина
- 1,7 г
- Цукор
- 0,8 г
- вареник (25 г)
- 42 ккал
- порція (250 г)
- 418 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| вареник · 25 г | 42 ккал | 1,1 г | 0,9 г | 7,3 г |
| порція · 250 г | 418 ккал | 11 г | 8,6 г | 73,2 г |
Склад (на 1 150 г готової страви)
- Борошно пшеничне300 г · Після варіння
- Яйце куряче50 г · Після варіння
- Картопля600 г · Після варіння
- Цибуля100 г · Після смаження
- Олія соняшникова30 г · Після смаження
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 6,3 мкг | 1% |
| Вітамін C | 6,5 мг | 9% |
| Вітамін D | 0,08 мкг | 1% |
| Вітамін E | 0,92 мг | 6% |
| Вітамін K | 0,74 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,17 мг | 15% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,11 мг | 10% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,6 мг | 12% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,07 мг | 5% |
| Вітамін B9 (фолат) | 62,4 мкг | 16% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,03 мкг | 1% |
| Холін | 24,6 мг | 6% |
| Кальцій | 8,1 мг | 1% |
| Залізо | 1,1 мг | 6% |
| Магній | 13,8 мг | 4% |
| Фосфор | 48,3 мг | 7% |
| Калій | 207,6 мг | 8% |
| Натрій | 6,1 мг | 0% |
| Цинк | 0,33 мг | 4% |
| Селен | 7,2 мкг | 13% |
| Мідь | 0,07 мг | 8% |
| Марганець | 0,2 мг | 11% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.