Пельмені домашнікалорійність і склад на 100 г

Пораховано з рецепта за даними USDA

Пельмені домашні — фото готової страви

100 г готової страви

227ккал

Білки, жири й вуглеводи на 100 г

Білки: 11,2 г; 20% енергії
Жири: 10,1 г; 41% енергії
Вуглеводи: 21,7 г; 39% енергії

Клітковина: 0,9 г
Цукор: 0,5 г

пельмень (12 г): 27 ккал
порція (250 г): 567 ккал

На сторінці

Білки, жири й вуглеводи на 100 г
Порції
Склад (на 1 100 г готової страви)
Вітаміни й мінерали на 100 г
Схожі продукти

Порції

Порція	Калорійність	Білки	Жири	Вуглеводи
пельмень · 12 г	27 ккал	1,3 г	1,2 г	2,6 г
порція · 250 г	567 ккал	28,1 г	25,2 г	54,2 г

Склад (на 1 100 г готової страви)

Борошно пшеничне300 г · Після варіння
Яйце куряче50 г · Після варіння
Свинина фарш250 г · Після варіння
Яловичина фарш 80%250 г · Після варіння
Цибуля100 г · Після варіння

Вітаміни й мінерали на 100 г

Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.

Нутрієнт	Кількість	% норми
Вітамін A	7,8 мкг	1%
Вітамін C	0,46 мг	1%
Вітамін D	0,18 мкг	1%
Вітамін E	0,19 мг	1%
Вітамін K	0,49 мкг	1%
Вітамін B1 (тіамін)	0,28 мг	25%
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	15%
Вітамін B3 (ніацин)	2,5 мг	18%
Вітамін B6 (піридоксин)	0,13 мг	10%
Вітамін B9 (фолат)	60,2 мкг	15%
Вітамін B12 (кобаламін)	0,62 мкг	26%
Холін	43,6 мг	10%
Кальцій	11,2 мг	1%
Залізо	1,4 мг	8%
Магній	11 мг	4%
Фосфор	81,7 мг	12%
Калій	122,7 мг	5%
Натрій	24,6 мг	1%
Цинк	1,2 мг	15%
Селен	13,8 мкг	25%
Мідь	0,05 мг	6%
Марганець	0,14 мг	8%

Скільки цього потрібно саме вам?

Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.

Відкрити калькулятор

Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.

Помітили помилку? Напишіть нам