Макарони по-флотськикалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
207ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 9,3 г
- 18% енергії
- Жири
- 9,1 г
- 40% енергії
- Вуглеводи
- 21,3 г
- 42% енергії
- Клітковина
- 1,1 г
- Цукор
- 1,2 г
- порція (250 г)
- 518 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 250 г | 518 ккал | 23,2 г | 22,8 г | 53,3 г |
Склад (на 920 г готової страви)
- Макарони250 г · Після варіння
- Яловичина фарш 80%300 г · Після смаження
- Цибуля100 г · Після смаження
- Олія соняшникова20 г · Після смаження
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 1 мкг | 0% |
| Вітамін C | 0,48 мг | 1% |
| Вітамін D | 0,03 мкг | 0% |
| Вітамін E | 0,79 мг | 5% |
| Вітамін K | 0,6 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,03 мг | 3% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,05 мг | 5% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,3 мг | 9% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,12 мг | 9% |
| Вітамін B9 (фолат) | 7,7 мкг | 2% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,59 мкг | 25% |
| Холін | 19,1 мг | 4% |
| Кальцій | 12 мг | 1% |
| Залізо | 0,91 мг | 5% |
| Магній | 17,5 мг | 6% |
| Фосфор | 86,2 мг | 12% |
| Калій | 121,4 мг | 5% |
| Натрій | 20,4 мг | 1% |
| Цинк | 1,6 мг | 20% |
| Селен | 16,5 мкг | 30% |
| Мідь | 0,09 мг | 10% |
| Марганець | 0,22 мг | 12% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.