Бануш з бринзою та шкваркамикалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
383ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 8,3 г
- 9% енергії
- Жири
- 29,5 г
- 68% енергії
- Вуглеводи
- 22,8 г
- 23% енергії
- Клітковина
- 2 г
- Цукор
- 1,8 г
- порція (250 г)
- 958 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 250 г | 958 ккал | 20,9 г | 73,6 г | 57 г |
Склад (на 750 г готової страви)
- Кукурудзяна крупа200 г · Після варіння
- Вершки 33–36%400 г · Після варіння
- Бринза / фета150 г · Сирий продукт
- Бекон100 г · Після смаження
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 226,1 мкг | 32% |
| Вітамін C | 0,18 мг | 0% |
| Вітамін D | 0,89 мкг | 6% |
| Вітамін E | 0,62 мг | 4% |
| Вітамін K | 2 мкг | 2% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,13 мг | 12% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,29 мг | 26% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,3 мг | 9% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,18 мг | 14% |
| Вітамін B9 (фолат) | 12,6 мкг | 3% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,47 мкг | 20% |
| Холін | 24,2 мг | 6% |
| Кальцій | 125,1 мг | 13% |
| Залізо | 0,85 мг | 5% |
| Магній | 31,7 мг | 10% |
| Фосфор | 154 мг | 22% |
| Калій | 125,6 мг | 5% |
| Натрій | 334,7 мг | 17% |
| Цинк | 1,1 мг | 14% |
| Селен | 9,4 мкг | 17% |
| Мідь | 0,06 мг | 7% |
| Марганець | 0,11 мг | 6% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.