Згущене молококалорійність і склад на 100 г
100 г
321ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 7,9 г
- 10% енергії
- Жири
- 8,7 г
- 24% енергії
- Вуглеводи
- 54,4 г
- 66% енергії
- Клітковина
- 0 г
- Цукор
- 54,4 г
- З них доданий
- 40,8 г
- ст. ложка (19 г)
- 61 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| ст. ложка · 19 г | 61 ккал | 1,5 г | 1,7 г | 10,3 г |
З чим поєднувати
Кальцій заважає залізу
Якщо вам важливе залізо, не поєднуйте з гречкою, бобовими й іншими джерелами заліза в одному прийомі їжі.
Джерело: PMID 1984335
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 74 мкг | 11% |
| Вітамін C | 2,6 мг | 3% |
| Вітамін D | 0,2 мкг | 1% |
| Вітамін E | 0,16 мг | 1% |
| Вітамін K | 0,6 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,09 мг | 8% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,42 мг | 38% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,21 мг | 2% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,05 мг | 4% |
| Вітамін B9 (фолат) | 11 мкг | 3% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,44 мкг | 18% |
| Холін | 89,1 мг | 21% |
| Кальцій | 284 мг | 28% |
| Залізо | 0,19 мг | 1% |
| Магній | 26 мг | 8% |
| Фосфор | 253 мг | 36% |
| Калій | 371 мг | 14% |
| Натрій | 127 мг | 6% |
| Цинк | 0,94 мг | 12% |
| Селен | 14,8 мкг | 27% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Milk, canned, condensed, sweetened».