Вершки 20%калорійність і склад на 100 г
100 г
195ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 3 г
- 6% енергії
- Жири
- 19,1 г
- 87% енергії
- Вуглеводи
- 3,7 г
- 7% енергії
- Клітковина
- 0 г
- Цукор
- 3,7 г
- ст. ложка (15 г)
- 29 ккал
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| ст. ложка · 15 г | 29 ккал | 0,4 г | 2,9 г | 0,5 г |
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 120 мкг | 17% |
| Вітамін C | 0,8 мг | 1% |
| Вітамін D | 1,1 мкг | 7% |
| Вітамін E | 0,12 мг | 1% |
| Вітамін K | 1,7 мкг | 2% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,19 мг | 17% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,09 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,04 мг | 3% |
| Вітамін B9 (фолат) | 2 мкг | 1% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,14 мкг | 6% |
| Холін | 17,4 мг | 4% |
| Кальцій | 91 мг | 9% |
| Залізо | 0,05 мг | 0% |
| Магній | 9 мг | 3% |
| Фосфор | 92 мг | 13% |
| Калій | 136 мг | 5% |
| Натрій | 72 мг | 4% |
| Цинк | 0,32 мг | 4% |
| Селен | 4,6 мкг | 8% |
| Мідь | 0,01 мг | 1% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Cream, fluid, light (coffee cream or table cream)».