Морозиво пломбіркалорійність і склад на 100 г
100 г
207ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 3,5 г
- 7% енергії
- Жири
- 11 г
- 48% енергії
- Вуглеводи
- 23,6 г
- 46% енергії
- Клітковина
- 0,7 г
- Цукор
- 21,2 г
- З них доданий
- 14,8 г
- кулька (66 г)
- 137 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| кулька · 66 г | 137 ккал | 2,3 г | 7,3 г | 15,6 г |
З чим поєднувати
Кальцій заважає залізу
Якщо вам важливе залізо, не поєднуйте з гречкою, бобовими й іншими джерелами заліза в одному прийомі їжі.
Джерело: PMID 1984335
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 118 мкг | 17% |
| Вітамін C | 0,6 мг | 1% |
| Вітамін D | 0,2 мкг | 1% |
| Вітамін E | 0,3 мг | 2% |
| Вітамін K | 0,3 мкг | 0% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,04 мг | 4% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,24 мг | 22% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,12 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,05 мг | 4% |
| Вітамін B9 (фолат) | 5 мкг | 1% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,39 мкг | 16% |
| Холін | 26 мг | 6% |
| Кальцій | 128 мг | 13% |
| Залізо | 0,09 мг | 1% |
| Магній | 14 мг | 5% |
| Фосфор | 105 мг | 15% |
| Калій | 199 мг | 8% |
| Натрій | 80 мг | 4% |
| Цинк | 0,69 мг | 9% |
| Селен | 1,8 мкг | 3% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькулятор