Млинцікалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
202ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 6,4 г
- 13% енергії
- Жири
- 6,6 г
- 30% енергії
- Вуглеводи
- 28,2 г
- 57% енергії
- Клітковина
- 0,8 г
- Цукор
- 5,9 г
- З них доданий
- 2,9 г
- млинець (45 г)
- 91 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| млинець · 45 г | 91 ккал | 2,9 г | 3 г | 12,7 г |
Склад (на 850 г готової страви)
- Молоко незбиране500 г · Після смаження
- Яйце куряче100 г · Після смаження
- Борошно пшеничне250 г · Після смаження
- Цукор25 г · Сирий продукт
- Олія соняшникова30 г · Після смаження
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 30,1 мкг | 4% |
| Вітамін D | 0,64 мкг | 4% |
| Вітамін E | 1,3 мг | 9% |
| Вітамін K | 0,25 мкг | 0% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,21 мг | 19% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,22 мг | 20% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,4 мг | 10% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,05 мг | 4% |
| Вітамін B9 (фолат) | 68,3 мкг | 17% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,36 мкг | 15% |
| Холін | 48,1 мг | 11% |
| Кальцій | 75,1 мг | 8% |
| Залізо | 1,4 мг | 8% |
| Магній | 13,4 мг | 4% |
| Фосфор | 103 мг | 15% |
| Калій | 122,4 мг | 5% |
| Натрій | 35,7 мг | 2% |
| Цинк | 0,55 мг | 7% |
| Селен | 13,3 мкг | 24% |
| Мідь | 0,05 мг | 6% |
| Марганець | 0,18 мг | 10% |
| Йод | 20,1 мкг | 13% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.