Буряк з часником і майонезомкалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
133ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 1,6 г
- 5% енергії
- Жири
- 10,5 г
- 69% енергії
- Вуглеводи
- 8,8 г
- 26% енергії
- Клітковина
- 2,5 г
- Цукор
- 5,9 г
- порція (150 г)
- 200 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 150 г | 200 ккал | 2,4 г | 15,7 г | 13,2 г |
Склад (на 580 г готової страви)
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 3,8 мкг | 1% |
| Вітамін C | 2,5 мг | 3% |
| Вітамін D | 0,03 мкг | 0% |
| Вітамін E | 0,49 мг | 3% |
| Вітамін K | 22,7 мкг | 25% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,03 мг | 3% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,21 мг | 2% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,06 мг | 5% |
| Вітамін B9 (фолат) | 66,5 мкг | 17% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,02 мкг | 1% |
| Холін | 10,3 мг | 2% |
| Кальцій | 13,9 мг | 1% |
| Залізо | 0,54 мг | 3% |
| Магній | 14,5 мг | 5% |
| Фосфор | 29,7 мг | 4% |
| Калій | 205,8 мг | 8% |
| Натрій | 134,9 мг | 7% |
| Цинк | 0,26 мг | 3% |
| Селен | 0,91 мкг | 2% |
| Мідь | 0,06 мг | 7% |
| Марганець | 0,23 мг | 13% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.