Майонез
100 г
680 ккал
ст. ложка (13,8 г)
94 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 1 г
- Жири
- 74,8 г
- Вуглеводи
- 0,6 г
- Клітковина
- 0 г
- Цукор
- 0,6 г
Порції
- ст. ложка (13,8 г)94 ккал · Білки 0,1 г · Жири 10,3 г · Вуглеводи 0,1 г
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 16 мкг | 2% |
| Вітамін D | 0,2 мкг | 1% |
| Вітамін E | 3,3 мг | 22% |
| Вітамін K | 163 мкг | 181% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B9 (фолат) | 5 мкг | 1% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,12 мкг | 5% |
| Холін | 34,2 мг | 8% |
| Кальцій | 8 мг | 1% |
| Залізо | 0,21 мг | 1% |
| Магній | 1 мг | 0% |
| Фосфор | 21 мг | 3% |
| Калій | 20 мг | 1% |
| Натрій | 635 мг | 32% |
| Цинк | 0,15 мг | 2% |
| Селен | 2,3 мкг | 4% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Salad dressing, mayonnaise, regular».