Вареники з сиромкалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
177ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 9,9 г
- 23% енергії
- Жири
- 2,2 г
- 11% енергії
- Вуглеводи
- 28,1 г
- 66% енергії
- Клітковина
- 0,8 г
- Цукор
- 5,2 г
- З них доданий
- 3 г
- вареник (25 г)
- 44 ккал
- порція (250 г)
- 443 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| вареник · 25 г | 44 ккал | 2,5 г | 0,5 г | 7 г |
| порція · 250 г | 443 ккал | 24,6 г | 5,5 г | 70,3 г |
Склад (на 1 000 г готової страви)
- Борошно пшеничне300 г · Після варіння
- Яйце куряче100 г · Після варіння
- Сир кисломолочний500 г · Після варіння
- Цукор30 г · Сирий продукт
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 45,5 мкг | 6% |
| Вітамін D | 0,18 мкг | 1% |
| Вітамін E | 0,15 мг | 1% |
| Вітамін K | 0,11 мкг | 0% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,17 мг | 15% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,21 мг | 19% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1,3 мг | 9% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,04 мг | 3% |
| Вітамін B9 (фолат) | 67,2 мкг | 17% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,27 мкг | 11% |
| Холін | 40,7 мг | 10% |
| Кальцій | 43,2 мг | 4% |
| Залізо | 1,1 мг | 6% |
| Магній | 8,6 мг | 3% |
| Фосфор | 88,3 мг | 13% |
| Калій | 74,2 мг | 3% |
| Натрій | 122,7 мг | 6% |
| Цинк | 0,45 мг | 6% |
| Селен | 14,4 мкг | 26% |
| Мідь | 0,05 мг | 6% |
| Марганець | 0,15 мг | 8% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.