Шарлотка з яблукамикалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
224ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 4,7 г
- 8% енергії
- Жири
- 3,1 г
- 12% енергії
- Вуглеводи
- 44,7 г
- 79% енергії
- Клітковина
- 1,8 г
- Цукор
- 28,1 г
- З них доданий
- 20 г
- шматок (120 г)
- 269 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| шматок · 120 г | 269 ккал | 5,6 г | 3,7 г | 53,7 г |
Склад (на 1 000 г готової страви)
- Яйце куряче200 г · Після запікання
- Цукор200 г · Сирий продукт
- Борошно пшеничне200 г · Після запікання
- Яблуко600 г · Після запікання
- Вершкове масло10 г · Після запікання
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 34 мкг | 5% |
| Вітамін D | 0,34 мкг | 2% |
| Вітамін E | 0,3 мг | 2% |
| Вітамін K | 0,67 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,14 мг | 13% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,19 мг | 17% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 1 мг | 7% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,05 мг | 4% |
| Вітамін B9 (фолат) | 54,1 мкг | 14% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,16 мкг | 7% |
| Холін | 63,1 мг | 15% |
| Кальцій | 17,3 мг | 2% |
| Залізо | 1,2 мг | 7% |
| Магній | 9,2 мг | 3% |
| Фосфор | 63,9 мг | 9% |
| Калій | 106,5 мг | 4% |
| Натрій | 34,3 мг | 2% |
| Цинк | 0,39 мг | 5% |
| Селен | 12,4 мкг | 23% |
| Мідь | 0,06 мг | 7% |
| Марганець | 0,16 мг | 9% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.