Картопляне пюре з молоком і масломкалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
101ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 2,4 г
- 9% енергії
- Жири
- 3,5 г
- 31% енергії
- Вуглеводи
- 15 г
- 59% енергії
- Клітковина
- 1,5 г
- Цукор
- 1,4 г
- порція (200 г)
- 202 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 200 г | 202 ккал | 4,8 г | 7 г | 30 г |
Склад (на 1 150 г готової страви)
- Картопля1 000 г · Після варіння
- Молоко незбиране200 г · Після варіння
- Вершкове масло40 г · Сирий продукт
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 28,8 мкг | 4% |
| Вітамін C | 10,2 мг | 14% |
| Вітамін D | 0,15 мкг | 1% |
| Вітамін E | 0,1 мг | 1% |
| Вітамін K | 1,1 мкг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,05 мг | 5% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,03 мг | 3% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,92 мг | 7% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,09 мг | 7% |
| Вітамін B9 (фолат) | 11,1 мкг | 3% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,09 мкг | 4% |
| Холін | 18 мг | 4% |
| Кальцій | 18,9 мг | 2% |
| Залізо | 0,24 мг | 1% |
| Магній | 15,9 мг | 5% |
| Фосфор | 47 мг | 7% |
| Калій | 306,4 мг | 12% |
| Натрій | 28,7 мг | 1% |
| Цинк | 0,29 мг | 4% |
| Селен | 0,27 мкг | 0% |
| Мідь | 0,06 мг | 7% |
| Марганець | 0,11 мг | 6% |
| Йод | 4,6 мкг | 3% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.