Вершковий сиркалорійність і склад на 100 г
100 г
350ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 6,2 г
- 7% енергії
- Жири
- 34,4 г
- 87% енергії
- Вуглеводи
- 5,5 г
- 6% енергії
- Клітковина
- 0 г
- Цукор
- 3,8 г
- ст. ложка (14,5 г)
- 51 ккал
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| ст. ложка · 14,5 г | 51 ккал | 0,9 г | 5 г | 0,8 г |
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 308 мкг | 44% |
| Вітамін E | 0,86 мг | 6% |
| Вітамін K | 2,1 мкг | 2% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,23 мг | 21% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,09 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,06 мг | 5% |
| Вітамін B9 (фолат) | 9 мкг | 2% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,22 мкг | 9% |
| Холін | 26,8 мг | 6% |
| Кальцій | 97 мг | 10% |
| Залізо | 0,11 мг | 1% |
| Магній | 9 мг | 3% |
| Фосфор | 107 мг | 15% |
| Калій | 132 мг | 5% |
| Натрій | 314 мг | 16% |
| Цинк | 0,5 мг | 6% |
| Селен | 8,6 мкг | 16% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькулятор