Узвар
100 г готової страви
32 ккал
склянка (250 г)
81 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 0,2 г
- Жири
- 0,1 г
- Вуглеводи
- 8,4 г
- Клітковина
- 0,6 г
- Цукор
- 7,1 г
Порції
- склянка (250 г)81 ккал · Білки 0,6 г · Жири 0,1 г · Вуглеводи 21,1 г
Склад (на 2 000 г готової страви)
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 4,9 мкг | 1% |
| Вітамін C | 0,05 мг | 0% |
| Вітамін E | 0,11 мг | 1% |
| Вітамін K | 1,5 мкг | 2% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,09 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B9 (фолат) | 0,33 мкг | 0% |
| Холін | 0,88 мг | 0% |
| Кальцій | 3 мг | 0% |
| Залізо | 0,1 мг | 1% |
| Магній | 2,1 мг | 1% |
| Фосфор | 4,5 мг | 1% |
| Калій | 49,8 мг | 2% |
| Натрій | 0,73 мг | 0% |
| Цинк | 0,02 мг | 0% |
| Селен | 0,05 мкг | 0% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,02 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.