Манна каша на молоцікалорійність і склад на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA
100 г готової страви
112ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 4,3 г
- 16% енергії
- Жири
- 4,3 г
- 35% енергії
- Вуглеводи
- 13,2 г
- 49% енергії
- Клітковина
- 0,4 г
- Цукор
- 6,5 г
- З них доданий
- 1,9 г
- порція (250 г)
- 281 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| порція · 250 г | 281 ккал | 10,9 г | 10,7 г | 33,1 г |
Склад (на 1 050 г готової страви)
- Молоко незбиране1 000 г · Після варіння
- Манна крупа100 г · Після варіння
- Цукор20 г · Сирий продукт
- Вершкове масло20 г · Сирий продукт
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін A | 40,5 мкг | 6% |
| Вітамін D | 0,82 мкг | 5% |
| Вітамін E | 0,09 мг | 1% |
| Вітамін K | 0,13 мкг | 0% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,06 мг | 5% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,1 мг | 9% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,3 мг | 2% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,05 мг | 4% |
| Вітамін B9 (фолат) | 4,9 мкг | 1% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,47 мкг | 20% |
| Холін | 17,3 мг | 4% |
| Кальцій | 83,6 мг | 8% |
| Залізо | 0,08 мг | 0% |
| Магній | 11,1 мг | 4% |
| Фосфор | 76,9 мг | 11% |
| Калій | 112,9 мг | 4% |
| Натрій | 37,7 мг | 2% |
| Цинк | 0,35 мг | 4% |
| Селен | 1,3 мкг | 2% |
| Мідь | 0,01 мг | 1% |
| Марганець | 0,04 мг | 2% |
| Йод | 25,3 мкг | 17% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
- Борщ український з яловичиною57 ккал на 100 г
- Капусняк53 ккал на 100 г
- Курячий суп з локшиною51 ккал на 100 г
- Гороховий суп з копченостями62 ккал на 100 г
- Солянка м’ясна збірна71 ккал на 100 г
- Окрошка на кефірі74 ккал на 100 г
- Розсольник58 ккал на 100 г
- Грибний суп29 ккал на 100 г
- Суп з фрикадельками55 ккал на 100 г
Пораховано з рецепта за даними USDA FoodData Central для кожного інгредієнта, з урахуванням втрат при готуванні.