Соєве молококалорійність і склад на 100 г
100 г
54ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 3,3 г
- 24% енергії
- Жири
- 1,8 г
- 29% енергії
- Вуглеводи
- 6,3 г
- 47% енергії
- Клітковина
- 0,6 г
- Цукор
- 4 г
- З них доданий
- 3 г
- склянка (243 г)
- 131 ккал
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| склянка · 243 г | 131 ккал | 7,9 г | 4,3 г | 15,3 г |
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0,11 мг | 1% |
| Вітамін K | 3 мкг | 3% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,06 мг | 5% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,07 мг | 6% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,51 мг | 4% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,08 мг | 6% |
| Вітамін B9 (фолат) | 18 мкг | 5% |
| Холін | 23,6 мг | 6% |
| Кальцій | 25 мг | 3% |
| Залізо | 0,64 мг | 4% |
| Магній | 25 мг | 8% |
| Фосфор | 52 мг | 7% |
| Калій | 118 мг | 5% |
| Натрій | 51 мг | 3% |
| Цинк | 0,12 мг | 2% |
| Селен | 4,8 мкг | 9% |
| Мідь | 0,13 мг | 14% |
| Марганець | 0,22 мг | 12% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Soymilk, original and vanilla, unfortified».