Какао (напій на воді)калорійність і склад на 100 г
100 г
55ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 0,9 г
- 7% енергії
- Жири
- 0,6 г
- 9% енергії
- Вуглеводи
- 11,5 г
- 84% енергії
- Клітковина
- 0,5 г
- Цукор
- 9 г
- З них доданий
- 7,2 г
- чашка (275 г)
- 151 ккал
На сторінці
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| чашка · 275 г | 151 ккал | 2,5 г | 1,5 г | 31,6 г |
З чим поєднувати
Заважає засвоєнню заліза
Не пийте разом зі стравами, багатими на залізо (гречка, бобові, зелень): щонайменше за 1 год до їжі або через 1–2 год після.
Джерело: PMID 10999016
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін E | 0,03 мг | 0% |
| Вітамін K | 0,1 мкг | 0% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,08 мг | 7% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,08 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B9 (фолат) | 1 мкг | 0% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 0,05 мкг | 2% |
| Холін | 4,6 мг | 1% |
| Кальцій | 21 мг | 2% |
| Залізо | 0,17 мг | 1% |
| Магній | 12 мг | 4% |
| Фосфор | 43 мг | 6% |
| Калій | 99 мг | 4% |
| Натрій | 73 мг | 4% |
| Цинк | 0,21 мг | 3% |
| Селен | 0,7 мкг | 1% |
| Мідь | 0,05 мг | 6% |
| Марганець | 0,04 мг | 2% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Beverages, Cocoa mix, powder, prepared with water».