Варення / джемкалорійність і склад на 100 г
100 г
278ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 0,4 г
- 1% енергії
- Жири
- 0,1 г
- 0% енергії
- Вуглеводи
- 68,9 г
- 99% енергії
- Клітковина
- 1,1 г
- Цукор
- 48,5 г
- З них доданий
- 48,5 г
- ст. ложка (20 г)
- 56 ккал
- ч. ложка (7 г)
- 19 ккал
Порції
| Порція | Калорійність | Білки | Жири | Вуглеводи |
|---|---|---|---|---|
| ст. ложка · 20 г | 56 ккал | 0,1 г | 0 г | 13,8 г |
| ч. ложка · 7 г | 19 ккал | 0 г | 0 г | 4,8 г |
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін C | 8,8 мг | 12% |
| Вітамін E | 0,12 мг | 1% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,08 мг | 7% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,04 мг | 0% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B9 (фолат) | 11 мкг | 3% |
| Холін | 10,2 мг | 2% |
| Кальцій | 20 мг | 2% |
| Залізо | 0,49 мг | 3% |
| Магній | 4 мг | 1% |
| Фосфор | 19 мг | 3% |
| Калій | 77 мг | 3% |
| Натрій | 32 мг | 2% |
| Цинк | 0,06 мг | 1% |
| Селен | 2 мкг | 4% |
| Мідь | 0,1 мг | 11% |
| Марганець | 0,04 мг | 2% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькулятор