Мед
100 г
304 ккал
ст. ложка (21 г)
64 ккал
ч. ложка (7 г)
21 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 0,3 г
- Жири
- 0 г
- Вуглеводи
- 82,4 г
- Клітковина
- 0,2 г
- Цукор
- 82,1 г
Порції
- ст. ложка (21 г)64 ккал · Білки 0,1 г · Жири 0 г · Вуглеводи 17,3 г
- ч. ложка (7 г)21 ккал · Білки 0 г · Жири 0 г · Вуглеводи 5,8 г
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін C | 0,5 мг | 1% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,04 мг | 4% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,12 мг | 1% |
| Вітамін B6 (піридоксин) | 0,02 мг | 2% |
| Вітамін B9 (фолат) | 2 мкг | 1% |
| Холін | 2,2 мг | 1% |
| Кальцій | 6 мг | 1% |
| Залізо | 0,42 мг | 2% |
| Магній | 2 мг | 1% |
| Фосфор | 4 мг | 1% |
| Калій | 52 мг | 2% |
| Натрій | 4 мг | 0% |
| Цинк | 0,22 мг | 3% |
| Селен | 0,8 мкг | 1% |
| Мідь | 0,04 мг | 4% |
| Марганець | 0,08 мг | 4% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькулятор