Зефір / маршмелоу
100 г
318 ккал
шт. (7 г)
22 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 1,8 г
- Жири
- 0,2 г
- Вуглеводи
- 81,3 г
- Клітковина
- 0,1 г
- Цукор
- 57,6 г
Порції
- шт. (7 г)22 ккал · Білки 0,1 г · Жири 0 г · Вуглеводи 5,7 г
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,08 мг | 1% |
| Вітамін B9 (фолат) | 1 мкг | 0% |
| Холін | 0,1 мг | 0% |
| Кальцій | 3 мг | 0% |
| Залізо | 0,23 мг | 1% |
| Магній | 2 мг | 1% |
| Фосфор | 8 мг | 1% |
| Калій | 5 мг | 0% |
| Натрій | 80 мг | 4% |
| Цинк | 0,04 мг | 1% |
| Селен | 1,7 мкг | 3% |
| Мідь | 0,1 мг | 11% |
| Марганець | 0,01 мг | 1% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькулятор