Мигдальне молоко
100 г
15 ккал
склянка (240 г)
36 ккал
Білки, жири й вуглеводи на 100 г
- Білки
- 0,4 г
- Жири
- 1 г
- Вуглеводи
- 1,3 г
- Клітковина
- 0,2 г
- Цукор
- 0,8 г
Порції
- склянка (240 г)36 ккал · Білки 1 г · Жири 2,3 г · Вуглеводи 3,1 г
З чим поєднувати
Кальцій заважає залізу
Якщо вам важливе залізо, не поєднуйте з гречкою, бобовими й іншими джерелами заліза в одному прийомі їжі.
Джерело: PMID 1984335
Вітаміни й мінерали на 100 г
Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.
| Нутрієнт | Кількість | % норми |
|---|---|---|
| Вітамін D | 1 мкг | 7% |
| Вітамін E | 6,3 мг | 42% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,01 мг | 1% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 0,07 мг | 1% |
| Вітамін B9 (фолат) | 1 мкг | 0% |
| Холін | 3,1 мг | 1% |
| Кальцій | 184 мг | 18% |
| Залізо | 0,28 мг | 2% |
| Магній | 6 мг | 2% |
| Фосфор | 9 мг | 1% |
| Калій | 67 мг | 3% |
| Натрій | 72 мг | 4% |
| Цинк | 0,06 мг | 1% |
| Селен | 0,1 мкг | 0% |
| Мідь | 0,02 мг | 2% |
| Марганець | 0,04 мг | 2% |
Скільки цього потрібно саме вам?
Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.
Відкрити калькуляторСхожі продукти
Дані: USDA FoodData Central, запис «Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable».