Олія ллянакалорійність і склад на 100 г

Дані USDA FoodData Central

100 г

884ккал

Білки, жири й вуглеводи на 100 г

Білки: 0,1 г; 0% енергії
Жири: 100 г; 100% енергії
Вуглеводи: 0 г; 0% енергії

Клітковина: 0 г
Цукор: 0 г

ст. ложка (13,6 г): 120 ккал

На сторінці

Білки, жири й вуглеводи на 100 г
Порції
Вітаміни й мінерали на 100 г
Читайте також
Схожі продукти

Порції

Порція	Калорійність	Білки	Жири	Вуглеводи
ст. ложка · 13,6 г	120 ккал	0 г	13,6 г	0 г

Вітаміни й мінерали на 100 г

Відсоток — від добової норми дорослої жінки 19–50 років. Особисту норму порахує калькулятор.

Нутрієнт	Кількість	% норми
Вітамін E	0,47 мг	3%
Вітамін K	9,3 мкг	10%
Холін	0,2 мг	0%
Кальцій	1 мг	0%
Фосфор	1 мг	0%
Цинк	0,07 мг	1%

Скільки цього потрібно саме вам?

Порахуйте свою добову норму та додайте продукт у щоденник — з урахуванням способу готування.

Відкрити калькулятор

Читайте також

Основи4 хв читання
Лляна олія чи риба: чому рослинна омега-3 — не те саме, що риб’яча
Чому ALA з лляної олії, горіхів і чіа майже не перетворюється на EPA і DHA з риби, скільки конвертується насправді і що робити без риби.
28 вересня 2026 р.4 джерела

Дані: USDA FoodData Central, запис «Oil, flaxseed, cold pressed».

Помітили помилку? Напишіть нам